高血圧の治療の基本
血圧とは、血液が押し出されるとき、動脈にかかる圧力のことです。
その圧力は、心臓の拍動によって変わります。
心臓が収縮すると圧力は強くなり、拡張すると弱くなります。
血圧は、一番強い圧力を「収縮期血圧（最高血圧）」といい、一番弱い圧力を「拡張期血圧（最低血圧）」といいます。
高血圧と診断される数値は、収縮期血圧が１４０ｍｍＨｇ以上か拡張期血圧が９０ｍｍＨｇ以上の場合です。
ただし、さまざまな要因で血圧は変動するため、一度の測定では判断つきません。
日を替えたり、数回測って平均値によって判断します。
血圧が高いと判断されたら、高血圧以外に心筋梗塞や脳卒中や臓器に異常がないか調べます。
そして、発症の危険性を判断してから治療を進めます。
高血圧と判断されたことで治療は、すべての人が対象になりますが、他の病気の発症の危険性が高い人ほど血圧を速やかに下げなければなりません。
血圧を下げる目標値としては、１４０／９０ｍｍＨｇ未満です。
若い人の場合は、１３０／８５ｍｍＨｇ未満です。
また、糖尿病や腎障害がある人は、１３０／８０ｍｍＨｇ未満が目標値になります。
まず、治療するにあたって生活習慣も改善する必要があります。
生活習慣を改善するにあたってのポイントは次のものです。
１.食塩の摂取を制限します。
２.野菜や果物を積極的に食べます。
３.適正体重を保つように心がけます。
肥満の人は、減量が必要です。
４.運動をします。
５.アルコールの摂取を制限します。
６.たばこはやめます。
生活習慣を改善しても降圧が期待できないときは、薬物療法を始めます。
薬物療法を始めたとしても、生活習慣も改善し守ることが大切です。
